葉酸サプリをいつからいつまで飲んだらいいの?

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ベルタ葉酸サプリの質問コーナーでも書いてあると思いますが、葉酸サプリに関する質問で多くの方が疑問に思うのが「葉酸サプリをいつからいつまで飲んだらいいの?」という疑問が多いですよね。

 

ほとんどの方が、妊娠してからと思っていると思うのですが、母子手帳にも書いてありますが、妊娠前の妊活中から摂取のオススメを厚生労働省もしています。

 

また、出産が終わったら飲まなくなる方も多いですが、葉酸は妊娠に関係なく体の健康のために飲んだ方が良い栄養素です。

 

今回はそのような疑問質問に答えつつベルタ葉酸サプリの摂取時期について答えたいと思います。

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葉酸サプリの摂取は妊娠前から

厚生労働省が葉酸の摂取を推奨しているのは「妊娠を希望している女性」と母子手帳にも記載されているのを知っていますか?

 

という事は妊活の時から飲み始めた方が良いという事です。

 

葉酸には赤ちゃんの脳の発育、丈夫な神経を作るといった役目があるのですが、それが妊娠6週目ごろと言われております。

 

でも、妊娠6週間目(妊娠1ヶ月半ごろ)に妊娠に気づいている女性がどのくらいいるでしょうか?

 

気づくのが大体2ヶ月から3ヶ月と言われる中、葉酸が欠乏すると神経管閉鎖障害の発症のリスクなども高めてしまい、赤ちゃんの発育や発達に影響が出てしまうのです。

 

なので、妊娠前の妊活時期からの葉酸サプリ摂取が推奨されているんですね。

 

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葉酸サプリの摂取は妊娠初期、後期でも遅くない

妊活中に飲むのがおすすめですが、「妊活中から摂取しないと葉酸サプリの効果は期待できないのか?」というとそうではありません。

 

妊娠が分かった時点でも十分間に合います。妊娠6週間目というのはあくまで目安であり、それでなければだめという事ではありません。

 

妊娠がわかってからでも葉酸サプリの効果はありますので、摂取していない赤ちゃんに比べれば、先天性異常の予防を十分に期待できます。

 

又ビタミンB12を一緒に摂取することで造血作用もありますので、貧血予防をすることができ、もちろんベルタ葉酸サプリの中にも配合されているので貧血予防のサプリとしても十分効果が期待できます。

 

その他にも葉酸サプリの中に含まれる様々な栄養素が赤ちゃんとママのためにサポートしてくれるので、妊娠中期、後期であっても積極的に摂取するといいでしょう。

 

ベルタ葉酸サプリの中に含まれる栄養素

ビタミンA

胎児の細胞分裂を助け、特に妊娠初期の2ヶ月ごろまでの細胞分裂をサポート。この時期にビタミンAが欠乏すると粘膜が弱くなり、感染症にかかりやすくなるといったリスクもあります。

 

カルシウム

胎児の骨、歯を作るための栄養素です。おなかの赤ちゃんは毎日ママからカルシウムを30?もらっています。という事はママはカルシウム不足になりがち。そうならないようにするためにも妊娠中は多くのカルシウムを摂取したいところです。

 

タンパク質

タンパク質は皮膚、筋肉、血管など人間の身体を作る大切な栄養素。妊娠中は毎日約2?のたんぱく質が赤ちゃんのために必要とされているので、食生活だけで補うのは大変。
その為サプリは有効な補充手段です。

ベルタ葉酸サプリはいつまで飲む方がいいの?

妊活中や妊娠したら飲んだらいいのはわかりましたが、ではいつまで?という疑問が出てきますね。

 

たしかに、神経管閉鎖障害などの先天性心疾患の予防やリスク軽減や赤ちゃんの発育発達のために必要ですが、実際はその他にも効果が期待できます。

 

 

  • 口内炎、口唇炎の予防
  • 貧血予防
  • 記憶力低下やふらつき予防
  • 免疫力アップ

といった効果が期待できます。日々の日常生活でも大切なことなので栄養素は取っておきたいです。

 

出産後のママは母乳を与えるので、カルシウム、鉄分、タンパク質が配合されたベルタ葉酸サプリは不可欠。

 

授乳中は赤ちゃんに栄養が行きますので栄養不足になりがちなママをしっかりサポートします。

ベルタ葉酸サプリはママと赤ちゃんのために摂取しよう

ベルタ葉酸サプリ妊娠後、妊娠中、出産、出産後のママ。

 

いつもママにとっては「赤ちゃん」が大事。

 

自分の事は後回しに出来ても「赤ちゃん」のことは後回しにしたら後で取り返しのつかないことにもなりかねませんよね

 

赤ちゃんのためにと考えるからこそママは様々な不安を感じるのです。

 

特に妊娠の期間は決まっているので、ここまで書いてきた通り健康な赤ちゃんと出会うために、ママの健康のためにベルタ葉酸サプリを積極的に摂取しましょう。
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