ベルタ葉酸サプリとmiteteを調べました

葉酸サプリを選ぶ際に私が決め手にしたポイントを3つご紹介します。

 

ここ数年で日本でも多くの葉酸サプリメントが多くのメーカーから販売されてきました。私も使う時には色々なホームページなどを見てくらべてみましたが、実際にサプリメント選ぼうとしても価格も違うし成分も違うため初めて購入する時にはすごく悩みました。

 

そこで私がベルタ葉酸サプリを選んだ時の三つのポイントをご紹介したいと思います。

ベルタbelta葉酸サプリ口コミ
ベルタ葉酸サプリ
※2回目以降は33%OFFの3,980円でお届けします。6回お受け取りで合計21,880円のお支払いになります。
※6回以上のお届けが必須になります。
 7回目以降のご解約は次回お届け日の10日前(土日祝日を除く)までにご連絡ください。
※購入はお一人様一回限り
>>ベルタ葉酸サプリのお試しはこちら

葉酸を選ぶポイントとは?

吸収率の良い葉酸がサプリメントに配合されている


葉酸サプリメントと言うと全て同じような気がしますが、厚生労働省が推奨しているのは天然の葉酸ではなく、吸収率が高い合成葉酸です。

 

世間で市販されている葉酸サプリメントというのは、ほとんどが合成葉酸です。ただその合成葉酸の中でも天然由来成分による葉酸サプリ人工的に作られた成分の葉酸サプリに分かれます。

 

天然由来の葉酸サプリは人工に作られた葉酸サプリの2倍吸収率が違うと言われています。

 

ですから葉酸サプリは天然由来成分が配合されたものを選ぶようにしましょう。

 

そして、葉酸サプリでもポリグルタミン酸型モノグルタミン酸型に分かれます。

 

グルタミン酸型は主に食品に含まれる葉酸ですが 、吸収するにはバラバラに消化する必要があり十分に消化しきれず食べた量の50%程度しか体内に吸収されないと言われています。

 

それに対してモノグルタミン酸型はすでにバラバラの状態であるので効率よく消化できるため85%ほどの吸収率と言われています。

 

ですから結論としてはモノグルタミン酸の入っている葉酸サプリを選ぶことが重要です。

 

葉酸以外に配合されている成分との品質

ベルタ葉酸サプリ
ママにとって大切な栄養素はようさんだけではありません妊娠中授乳中などはママの体から赤ちゃんへ栄養たくさん送らなければいけないので、貧血になったり体調を崩してしまうママが多くいます。そこで葉酸サプリメントとして重要なのがそれ以外の成分ということになります。

 

  • 骨、細胞、ホルモンなどに関わるミネラル
  • 造血作用がある鉄分
  • 歯や骨を作るカルシウム
  • 卵子の老巧化を防ぎ高齢妊娠に 備えるビタミン C
  • 着床率上げるビタミンE
  • ストレスを緩和するビタミン B 6 、B 1

 

葉酸以外にも妊娠時に必要な栄養素がたくさんあるので積極的に摂取する方が良いでしょう。

 

この点でも各メーカー配合量や品質が全く違ってくるので気をつけたい部分ではあります。また国内の GMP 認定工場で製造されたものであることも重要です。 GMP というのは医薬品レベルの管理基準で製造されたと認められたものが GMP 認定工場とされています。

 

>>GMP認証工場についてはこちら

 

ママや赤ちゃんの体に関わることなので安全性には気をつけたいところです

 

サプリメントの飲みやすさと形状


つわりの時はあまりにも酷いと食べ物はもちろん飲み物さえ飲めない方も中にはいらっしゃいます。

 

私はあまりにひどくはなかったのですが匂いや味などは非常に敏感になりました。

 

なので葉酸サプリメントはできるだけ小さく、匂いがないものを選ぶのも大切なポイント。

 

どんなにいい葉酸サプリであっても飲めなければどうしようもありません。

 

また葉酸サプリにはビタミン B 群が配合されていますが、これはつわりの症状を軽減させてくれるという効果を持つため妊娠初期は特に摂取しておきたい栄養素の一つです。

 

>>ベルタ葉酸サプリの成分チェック!安心?安全?

ベルタ葉酸サプリとmiteteどっちを使ったの?

葉酸サプリ名 葉酸の成分 鉄・カルシウム 飲みやすさ 国内生産工場
ベルタ葉酸サプリ 天然由来成分のモノグルタミン酸型 鉄16 MG カルシウム232 MG 無香料0.9 CM で飲みやすい・ GMP 認定工場で生産で安全
mitete 人工的な化学合成成分 鉄2.5 MG カルシウム50 MG 0.8cm と非常に飲みやすい GMP 認定工場で生産で安全

 

残念ながらmiteteは重要な葉酸が人工的な化学合成成分で生産されているため吸収率という点でベルタ葉酸サプリに及びません。値段を考えるとベルタ葉酸サプリのほうがお高いですが実際のコスパを考えるとベルタ葉酸サプリの方がお得だと思います。

 

ですので私はちょっと高かったですがベルタ葉酸サプリを選びました。

 

葉酸サプリは赤ちゃんとママのために摂取するものなので信頼できる高品質のものを選ぶようにしましょうね。

 

ベルタ葉酸サプリ